istock_000000286804small-copy

Сейчас у многих людей компьютер является неотъемлемой частью работы. Но компьютер очень вреден для здоровья и оказывает негативное на него влияние. Но есть несколько способов, которые вам помогут избежать большого влияния компьютера на ваше здоровье.

Для отдыха глаз во время работы лучше через каждый час делать передышку на 10-15 минут. Расстояние во время работы за компьютером должно быть 40-60 см. так же можете во время работы прослушивать музыку, ведь музыка расслабляет зрение.

Чтобы не было такой сильной нагрузки на позвоночник или спину – выберите себе удобное кресло с высокой спинкой. Рабочий стол у вас должен быть достаточно большим, чтобы на нем помещались не только монитор с мышкой, но и дополнительные устройства (принтер, сканер, модем, планшет и т.п.). Постоянная работа с клавиатурой и мышкой может привести к онемению пальцев, так что во время небольших передышек не забывайте разминать руки и пальцы.

Содержите свое рабочее место в чистоте, так и вам работать будет приятней, и компьютер прослужит дольше. Так же компьютер нам доставляет некоторые стрессы, особенно когда вы забываете периодически сохранять набираемый текс.

Но главным правилом для вас должен оставаться небольшой отдых и разминание всех суставов во время работы. Для того, чтобы работа была вам в радость, а не в тягость – соблюдайте эти правила и давайте возможность организму отдохнуть.

Этот блог находят по фразам:


Понравился сайт? Подпишись на обновления!

Оставить комментарий